きららちゃん|写メ日記(14ページ目)|ILB-アイラブバナナ-|仙台 / デリヘル

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diary写メ日記

寝る時の効果的な姿勢 [2020/06/30 14:38]

 
 
 
 
 
昨日寝る前に睡眠はダイエットに
効果的って事で痩せる姿勢ってある
のかな?と思って調べてみたのっ
 
 
 
 
一番効果的なのは仰向けなんだって
 
 
 
 
横向きとかうつ伏せは骨盤が
歪んだりであまり良くないみたいで
きららうつ伏せが多いならきのうから
仰向け意識して寝るようにしてます
 
 
 
 
 
寝てる最中の寝返りは意識する
のは無理だから寝るときくらいは
仰向け意識するだけで効果ありそう
 
 
 
 
 
疑問におもったことは
すぐ調べるんだけどいろいろ
見てみると楽しいっ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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